不得不说，常年吸烟的人对烟草都有依赖性，即使咳到肺难受不已也要点支烟缓解心情。或许，总有不止一个时刻，你认真的想要过戒烟，摆脱烟草的依赖性，只是有心无力，仅仅念头一闪而过罢了。
烟的确在你眼里很重要，每时每刻烟不离手，像生活中的陪伴。我想吸烟是因为你有所需求，只能用烟草来代替，人生没有这么丧，你只是不去寻找坚持不吸烟的理由，人就是这么懒，是需要督促的，每个烟盒上面都会警示一句，吸烟有害健康，也就只有烟盒能做到每天的督促。
健康是建立在不吸烟的基础上。每人都希望自己平安喜乐健康一生，但是只是想想只是一种期望，你明明知道吸烟伤害的不仅仅是身体还有心理层次方面，却还是不管不顾吸烟，最简单解释一笑而过：香烟使你快乐。有句话是说饭后一支烟，胜似活神仙，尼古丁就像是毒瘾一步步侵蚀你的身体，让你离不开成为生活习惯，享受尼古丁麻痹神经末梢，放松全身的压力，尽最大可能吞噬肺部。你压根没意识到，你所爱不释手的香烟在以后，能回馈给你多少病患灾难，戒烟不到三天就精神衰弱，离开烟还不如自杀，这只是香烟对你小小的回馈。看到朋友吸烟，就像找到了知己，以烟来会友，戒烟确实很困难，因为身边人士都吸烟，即使快戒烟成功，也会半路杀出个程咬金。
你缺是信念和毅力，光想戒烟是没用的，最重要的是付出行动，你与成功戒烟相差的就是行动的过程。同时不要把戒烟这事想的太复杂，就当做简单的小游戏，战胜身体内虫子的各种伎俩，抵住香烟的诱惑力，慢慢的你会发现也就很简单。长时间戒烟后，你会发现自律性有所提高，身体开始走入正轨，睡眠不在靠香烟而入睡，原来遇到伤心难过的事，发泄的途径还是很多的，做了这么多你会感谢曾经坚持下来的自己。
吸烟就像是一张反复播放的CD，你总是在徘徊吸烟与戒烟做决断，等唱片停止播放的时候，就是你决心戒烟的时刻，生活还是很美好的，何必借助外物来感受这个世界的魅力，诱惑不是一时能忍住的，就怕你有颗坚持的恒心。
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